スパイス白湯

この白湯のことは、去年インドでヨガティーチャートレーニングの時に教わりました。

そして今年私が行ったアーユルヴェーダ病院でも、支給される飲料水は全てこれでした。でも、あっちはもっと色々なスパイスやハーブが入っていましたが、主にこのクミン（あとキャラウェーいうクミンに似たやつ）だったか。

実は、白湯は中学生の頃からずっと飲んでいたので抵抗はなかったのです。ですが、このスパイス白湯にしてから、胃腸の調子を整えてくれるクミンのおかげか、おならの回数や胃もたれがなくなりました！（アーユルヴェーダ病院を退院してからお肉がしばらく禁止で食べていないからというのもあります。お肉を食べていた時の私のおならは凶器だった…私の胃腸にはお肉があまり合わないようです）

クミンの摂りすぎは、人によっては副作用（湿疹等）が出たり、妊婦さんには良くないみたいだから気をつけてね！