タングスクレイパー

私はこの舌の掃除をするようになってから、味覚が研ぎるまされたように感じます。

このタングスクレイパーは、アマゾンとかだと1000円くらいしますが、インド雑貨屋さんや食料屋さんに行くとお手頃価格で置いてあったりします！ちなみにインドだと35円くらいだったかな。もちろん銀のスプーンでもOK

アーユルヴェーダの病院にいた時、ドクターは必ず舌診をします。『おはよう、今日の体調はどう？舌見せて』と、挨拶の一緒に聞いてくるくらいカジュカルで、舌の色や表面の状態、動きで患者さんの体調を判断します。

日本に帰国してからも、自分の舌を見て今日の体調を見る日課になりました。これがまた、体ってのは素直で、お酒や甘いもの、脂っこいもの、ジャンキーなものを食べた次の日には舌にはっきり出てます！（白っぽい舌苔がある）

でもやりすぎもダメだそうなので（舌が傷付く、口臭が逆に悪化する、唾液が減る）とにかく優しく、汚れを取りましょう。（7回くらいでOK）

参考本『インドの生命科学　アーユルヴェーダ』上馬場和夫・西川眞知子　著